5月の初旬に101kgあった体重が、6月19日には90.3kgにまで落ちました。この喜びを皆と共有したい！ 今回は、筆者が1ヶ月で約-10kgを達成した方法について書いていこうと思います！ やった事はたった二つだけ！簡単...